Waterloo Üniversitesi’nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, önceden kampüs rekreasyonel sporlarına katılmanın, pandemik karantinalar gibi yüksek stresli durumlarda bile stresi azaltabileceğini ve akademik yetkinliği artırabileceğini ortaya koyuyor. Araştırma, pandemi öncesi fitness derslerine, okul içi sporlara ve tek başına yapılan sporlara katılımın, karantina sırasında stres düzeylerinin düşmesine ve zorlukların üstesinden gelme ve okul ödevlerinde algılanan yeterliliğin artmasına yol açtığını buldu.
Yeni bir araştırma, kampüste eğlence amaçlı sporların pandemik karantina gibi yüksek stresli dönemlerde bile stresi dengeleyebildiğini ve akademik yeterliliğe katkıda bulunabildiğini gösteriyor.
Waterloo Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, fitness dersleri ve COVID-19 salgınından önce okul içi ve okul içi sporlar, karantina sırasında zorlukların üstesinden gelme ve okul iş yükünde ustalaşma konusunda daha düşük stres seviyeleri ve daha yüksek düzeyde algılanan yeterlilikle bağlantılıydı.
“Bizim Bulgular, kampüs rekreasyon faaliyetlerinin stresi azaltma üzerindeki etkisinin, bariz fiziksel sağlık yararlarının ötesine geçtiğini ve hatta genel refaha katkıda bulunduğunu gösteriyor.” — Steven Mock
Çalışmada, kampüs rekreasyonel sporlarında aktif olan 116 öğrencinin kendi bildirdiği yanıtlara dayanan faktör ve regresyon analizleri kullanıldı – Ocak 2020, pandemiden önce ve Nisan 2020, COVID kilitlenmelerinden sonra.
“Bulgularımız, kampüs eğlence etkinliklerinin stresi azaltma üzerindeki etkisinin, bariz fiziksel sağlık yararlarının ötesine geçtiğini ve hatta genel refaha katkıda bulunduğunu gösteriyor” dedi Steven Mock, Rekreasyon ve Boş Zaman Çalışmaları bölümünde bir araştırmacı.
“Spor ve eğlence etkinlikleri bağlamında zorluklarla ve kayıplarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenen öğrencilerin, uyum sağlama gibi, yönetmelerine yardımcı olan temel beceriler geliştirmeleri mümkündür. pandemiyle ilgili aksiliklerle.”
2020 kışının başında öğrenciler için stres seviyeleri genellikle düşüktü. Akademik talepleri yönetmek, yeni ilişkiler kurmak ve kişisel hedeflere ulaşmaya çalışmak o zamanlar stres yaratan ilk üç unsurdu.
“Öğrenciler tatilden yeni dönmüştü, akademik iş yükleri hâlâ düşüktü ve öğrenciler Rekreasyon ve Boş Zaman Çalışmaları bölümünde eski bir doktora adayı olan ortak yazar Narges Abdeahad, “COVID-19 gibi herhangi bir toplumsal bozulma beklemiyorum” dedi.
Karantinalar başladıktan sonra Nisan 2020’ye kadar, genel seviye stres orta noktanın üzerine çıktı ve en önemli stres etkenleri kısa sınavların ve sınavların çevrimiçi teslimi, pandeminin yaşamları üzerindeki etkisi ve akademik talepleri yönetmeye dönüştü.
“Ayrıca, lisansüstü öğrencilerin ve daha da önemlisi, uluslararası öğrencilerin pandemi öncesi kampüs eğlence sporlarına katılımı çok düşüktü; bu, bu iki öğrenci grubu için sağlıkla ilgili sonuçlar doğuruyor.” yaşam boyu beceriler stresli etkinliklerde, eğitim kurumları öğrencilerin ruh sağlığını ve esenliğini geliştirmek için bir strateji olarak kampüs rekreasyonel sporlarını dahil etmeyi düşünmelidir.”
Referans: “Geçmiş kampüs rekreasyonel spor katılımlarının öğrencilerin stresini ve stresini tahmin etmedeki rolü ve “COVID-19 salgını sırasında yetkinlik”, yazan Narges Abdeahad ve Steven Mock, 6 Şubat 2023, Journal of Leisure Research.
DOI: 10.1080/00222216.2023.2165203