BMC Medicine’de yayınlanan bir araştırma, deniz ürünleri, meyve ve fındık gibi gıdaları içeren Akdeniz tipi bir diyet tüketmenin bunama riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu öne sürüyor. Diyete daha fazla bağlı olanlar, diyete daha az bağlı olanlara kıyasla %23’e varan oranlarda daha düşük bunama riski taşıyordu.
Geleneksel Akdeniz tipi bir diyetin tüketimi – aşağıdakiler açısından zengin: BMC Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre deniz ürünleri, meyve ve kuruyemişler demans riskinde azalma ile ilişkilidir. Akdeniz diyetine daha fazla bağlı olan kişilerde, Akdeniz diyetine daha düşük bağlılığa sahip olanlara kıyasla %23’e kadar daha düşük bunama riski vardı.
Diyet, bunama için hedef alınabilecek önemli bir değiştirilebilir risk faktörü olabilir Hastalık önleme ve risk azaltma için, ancak bir Akdeniz diyetinin etkisini araştıran önceki çalışmalar tipik olarak küçük örneklem boyutları ve düşük sayıda demans vakasıyla sınırlıydı. Oliver Shannon ve meslektaşları, Birleşik Krallık Biobank’tan bir diyet değerlendirmesini tamamlayan 60.298 kişiden alınan verileri analiz ettiler. Yazarlar, Akdeniz diyetine bağlılık için iki ölçü kullanarak bireyleri puanladı. Ortalama 9.1 yıllık takipte 882 demans vakası vardı. Yazarlar ayrıca, demans riskiyle ilişkili tüm farklı genlerin bir ölçüsü olan poligenik risklerini tahmin ederek her bireyin genetik demans riskini değerlendirdiler.
Yazarlar, katılımcıların Akdeniz diyetine en yüksek bağlılığı gösterdiğini buldular. en düşük uyum puanına sahip olanlarla karşılaştırıldığında %23 daha düşük demans gelişme riski vardı, bu da %0,55’lik mutlak risk azalmasına eşdeğerdi. Demans için poligenik risk ile Akdeniz diyetine bağlılık arasında anlamlı bir etkileşim yoktu; bu, yazarların, demans için bireysel genetik riskten bağımsız olarak, bir Akdeniz diyetine daha fazla bağlılık ile azalmış demans riski arasındaki ilişkinin devam ettiğini gösterebileceğini öne sürüyor. Bu bulgu, tüm duyarlılık analizlerinde tutarlı değildi ve yazarlar, diyet ile genetik arasındaki demans riski üzerindeki etkileşimi değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu öne sürüyorlar.
Yazarlar, analizlerinin, kendi kendini bildiren kişilerle sınırlı olduğuna dikkat çekiyor. genetik veriler yalnızca Avrupa soyuna dayalı olarak mevcut olduğundan ve potansiyel faydayı belirlemek için bir dizi popülasyonda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğundan, etnik kökenleri beyaz, İngiliz veya İrlandalı olarak. Verilerine dayanarak, yüksek miktarda sağlıklı bitki bazlı gıda alımı içeren bir Akdeniz diyetinin, bunama riskini azaltmak için gelecekteki stratejilere dahil etmek için önemli bir müdahale olabileceği sonucuna varıyorlar.
Bu araştırma hakkında daha fazla bilgi için, bkz. Düşük Demans Riskiyle Bağlantılı Akdeniz Diyeti.
Referans: “Akdeniz diyetine bağlılık, genetik yatkınlıktan bağımsız olarak daha düşük demans riski ile ilişkilidir: Birleşik Krallık Biobank prospektif kohort çalışmasından elde edilen bulgular”, Oliver M. Shannon, Janice M. Ranson, Sarah Gregory, Helen Macpherson, Catherine Milte, Marleen Lentjes, Angela Mulligan, Claire McEvoy, Alex Griffiths, Jamie Matu, Tom R. Hill, Ashley Adamson, Mario Siervo, Anne Marie Minihane, Graciela Muniz-Tererra, Craig Ritchie , John C. Mathers, David J. Llewellyn ve Emma Stevenson, 14 Mart 2023, BMC Medicine.
DOI: 10.1186/s12916-023-02772-3