Çok Az veya Çok Fazla Uykunun Ciddi Sağlık Sonuçları Olabilir

Çok Az veya Çok Fazla Uykunun Ciddi Sağlık Sonuçları Olabilir
Çok Az veya Çok Fazla Uykunun Ciddi Sağlık Sonuçları Olabilir
Man Sleeping on Pillow

Norveç’te yaklaşık 2.000 hastayı kapsayan bir araştırma, altı saatten az veya dokuz saatten fazla uyuduğunu bildirenlerin enfeksiyon riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Kronik uyku sorunları olan hastaların antibiyotik gerektirme olasılığı daha da yüksekti. Bergen Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma, iyi uykunun enfeksiyon riskini azaltma ve antibiyotik ihtiyacını azaltmadaki potansiyel faydalarını vurgulamaktadır. Frontiers in Psychiatry dergisinde yayınlanan çalışmanın bulguları, genel sağlığı korumak için uyku kalitesinin önemini vurgulamaktadır.

Norveç’te yaklaşık 2.000 hasta üzerinde yapılan bir araştırma, daha az uyuduğunu bildiren hastaların altı saatten fazla veya dokuz saatten fazla enfeksiyon riski daha yüksekti.

Doktorlarını ziyaret eden ve altı saatten az veya dokuz saatten fazla uyuduğunu bildiren hastaların enfeksiyon kapma olasılığı daha yüksekti. Çok az uyuduğunu, uykusuzluk ya da kronik uyku bozukluğu olduğunu bildiren hastaların antibiyotik ihtiyacı olma olasılığı daha da yüksekti. Bilim adamları, iyi uykunun enfeksiyon riskimizi ve antibiyotik ihtiyacımızı azaltabileceğini söylüyor.

İyi bir gece uykusu her türlü sorunu çözebilir. Ancak bilim adamları şimdi, iyi uyumanın sizi enfeksiyona karşı daha az savunmasız hale getirebileceğine dair yeni kanıtlar keşfettiler. . Bergen Üniversitesi’ndeki bilim adamları, doktorların ameliyatlarında çalışan tıp öğrencilerini, hastalara uyku kalitesi ve son enfeksiyonlar hakkında sorular soran kısa anketler dağıtmak için işe aldı. Çok az veya çok fazla uyuduklarını bildiren hastaların yakın zamanda bir enfeksiyon bildirdiklerini ve kronik uyku sorunları yaşayan hastaların antibiyotiklere ihtiyaç duyduklarını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular.

“Önceki gözlemsel çalışmaların çoğu, Frontiers in Psychiatry dergisinde yayınlanan çalışmanın ilgili yazarı Dr. “Uyku sorunlarının yaygınlığının genel nüfusa göre çok daha yüksek olduğunu bildiğimiz birinci basamaktaki hastalar arasındaki bu ilişkiyi değerlendirmek istedik.”

Doktor muayenehanesinde uyku çalışması

{6 }Uyku sorunlarının enfeksiyon riskini artırdığına dair kanıtlar zaten var: Önceki bir çalışmada, kasıtlı olarak rinovirüs bulaşmış kişilerin sağlıklı uyuduklarını bildirmeleri halinde soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha düşüktü. Uyku bozuklukları yaygın ve tedavi edilebilir bir durumdur ve enfeksiyonla bir bağlantı ve bir mekanizma doğrulanabilirse, antibiyotik kullanımını azaltmak ve insanları enfeksiyonlar olmadan önce korumak mümkün olabilir. Ancak deneysel çalışmalar, gerçek yaşam koşullarını yeniden üretemez.

Forthun ve meslektaşları, tıp öğrencilerine bir anket verdi ve öğrencilerin bulunduğu pratisyen hekimlerin muayenehanelerinin bekleme odalarında hastalara dağıtmalarını istedi. çalışma. Norveç genelinde 1.848 anket toplandı. Anketler insanlardan uyku kalitelerini – tipik olarak ne kadar uyuduklarını, ne kadar iyi uyuduklarını ve ne zaman uyumayı tercih ettiklerini – ve son üç ayda herhangi bir enfeksiyon geçirip geçirmediklerini veya herhangi bir antibiyotik kullanıp kullanmadıklarını açıklamalarını istedi. Anket ayrıca kronik uykusuzluk bozukluğu vakalarını tanımlayan bir ölçek içeriyordu.

Enfeksiyon riski dörtte bir veya daha fazla arttı

Bilim adamları, gecede altı saatten az uyuduğunu bildiren hastaların Bir enfeksiyon bildirme olasılığı %27 daha fazlayken, dokuz saatten fazla uyuyan hastaların bir enfeksiyon bildirme olasılığı %44 daha fazlaydı. Altı saatten az uyku veya kronik uykusuzluk da bir enfeksiyonun üstesinden gelmek için antibiyotiğe ihtiyaç duyma riskini artırdı.

“Kısa veya uzun uyku süresi bildiren hastalarda enfeksiyon bildirme riski daha yüksektir. Forthun, bir enfeksiyona sahip olmanın hem kötü uykuya hem de uykululuğa neden olabileceğini bildiğimiz için o kadar da şaşırtıcı değil” dedi. “Ancak kronik uykusuzluk bozukluğu olanlar arasında enfeksiyon riskinin daha yüksek olması, bu ilişkinin yönünün de diğer yöne gittiğini gösteriyor; Yetersiz uyku sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.”

Her ne kadar insanların uyku veya yakın zamandaki sağlık sorunlarını hatırlamalarının her zaman mükemmel olmaması ve hastadan hiçbir klinik bilgi toplanmaması anlamında bir miktar yanlılık potansiyeli olsa da. Daha sonra hastaları gören doktorlar, çalışma tasarımı, gerçek dünya koşullarını deneyimleyen geniş bir çalışma grubundan verilerin toplanmasına izin verdi.

“Hastaların GP’lerini neden ziyaret ettiklerini bilmiyoruz ve bu, Forthun, altta yatan bir sağlık sorununun hem yetersiz uyku riskini hem de enfeksiyon riskini etkilediğini ancak bunun sonuçlarımızı tam olarak açıklayabileceğini düşünmüyoruz” dedi.

Devam etti: “Uykusuzluk, hastalar arasında çok yaygın. birinci basamakta ancak genel pratisyenler tarafından yeterince tanınmadığı bulundu. Hem hastalar hem de pratisyen hekimler arasında yalnızca genel iyilik için değil, hastaların sağlığı için de uykunun önemine ilişkin farkındalığın artması gerekiyor.”

Referans: “Kendi kendine bildirilen uyku sorunları arasındaki ilişki, enfeksiyon ve antibiyotik kullanımı”, Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland ve Bjørn Bjorvatn, 2 Mart 2023, Frontiers in Psychiatry.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034{13