Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yürürken konuşma ve yürüme gibi aynı anda birden fazla işi yapabilme becerisinin 55 yaş civarında azalmaya başladığını ve bu düşüşün fizikselden çok biliş ve beyin işlevindeki değişikliklerle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor yetenek. Araştırmacılar, orta yaştaki bu tür ikili görevlerdeki düşük performansın, hızlanmış beyin yaşlanmasına veya pre-semptomatik nörodejeneratif bir duruma işaret edebileceğini ve bu basit testin, ileriki yaşlarda artan bunama riskinin erken belirtilerini ortaya çıkarmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
{ 5}
Yürümek, karmaşık bir aktivitedir ve genellikle sohbet etmek, işaretleri okumak veya karar vermek gibi diğer görevlerle eş zamanlı olarak gerçekleştirilir. Özellikle, 65 yaşın üzerindeki birçok kişi için bu ikili görev, yürüme performansını bozabilir ve potansiyel olarak dengesizliğe neden olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, çoklu görevlerle daha fazla mücadele eden yaşlı yetişkinler, düşmeler ve bunama dahil olmak üzere daha yüksek olumsuz sağlık sonuçları riskleriyle karşı karşıya kalıyor.
Lancet Healthy Longevity’de yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, yürürken ikili görev yapma kapasitesinin 10-15 yaşlarında bozulmaya başladığını ortaya koydu. 55 yaşında, geleneksel olarak tanımlanan “yaşlılık” eşiği olan 65’ten tam on yıl önce. Üstelik, aynı anda yürüme ve konuşma yeteneğindeki bu düşüşün fiziksel değişikliklere değil, bilişsel kaymalara ve değişikliklere atfedildiği bulundu. birincil ortak yazar Junhong Zhou, “Sonuçlarımız, orta yaşta zayıf ikili görev yürüme performansının, hızlanan beyin yaşlanmasının veya başka bir şekilde pre-semptomatik nörodejeneratif durumun bir göstergesi olabileceğini gösteriyor” dedi. , Ph.D., Assistant Scientist I, Hinda ve Arthur Marcus Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü.
“Barselona adlı bir araştırmanın parçası olan 40 ila 64 yaşları arasındaki çok sayıda bireyi değerlendirdik. Beyin Sağlığı Girişimi (BBHI). Normal, sessiz koşullar altında yürüme yeteneğinin bu yaş aralığında nispeten sabit kaldığını gözlemledik. Bununla birlikte, nispeten sağlıklı olan bu kohortta bile, katılımcılardan yürümelerini ve aynı zamanda zihinsel bir aritmetik görevi yerine getirmelerini istediğimizde, yaşamın altıncı on yılının ortasından itibaren yürüyüşte ince ama önemli değişiklikler gözlemleyebildik.”{ 4}
“Bu, beynin aynı anda iki görevi yerine getirme yeteneğini araştıran basit bir ikili görev yürüme testinin, beyin işlevinde artmış riske işaret edebilecek yaşla ilgili erken değişiklikleri ortaya çıkarabileceği anlamına gelir. Zhou, daha sonraki yaşamda bunama geliştiriyor” dedi.
Bu makale, Boston’daki Hebrew SeniorLife’daki Hinda ve Arthur Marcus Enstitüsündeki araştırmacılar ile İspanya’nın Barselona kentindeki Guttmann Institut arasındaki benzersiz bir işbirliğinden ortaya çıktı. merkezli Barselona Beyin Sağlığı Girişimi (BBHI) yürütülmektedir. BBHI’nin Baş Araştırmacısı, Barselona Üniversitesi’nden Prof. David Batres-Faz ve Deanna ve Sidney Wolk Hafıza Sağlığı Merkezi’nin tıbbi direktörü ve Hinda ve Arthur Marcus’ta Kıdemli Bilim Adamı Dr. Alvaro Pascual-Leone’dir. BBHI’nin Bilimsel Direktörü olarak hizmet veren, Hebrew SeniorLife Yaşlanma Araştırma Enstitüsü.
“Sessizce yürümeye kıyasla, ikili görev koşullarında yürümek motor kontrol sistemine stres ekler çünkü iki görev (yürüme) ve mental aritmetik) beyinde paylaşılan kaynaklar için rekabet etmelidir. İnandığımız şey, bu stresle başa çıkma ve her iki görevde de performansı yeterince sürdürme yeteneğinin, ileri yaşlarda azalma eğiliminde olan kritik bir beyin işlevi olduğudur. Zhou, “Çalışmamız önemli çünkü bu tür beyin dayanıklılığındaki değişikliklerin daha önce inanılandan çok daha önce meydana geldiğini keşfetti.” yürüyüş ve bunun bilişsel ve beyin sağlığı ile nasıl bir ilişkisi var, “dedi Zhou. “Önemli bir şekilde, çift görevli yürüyüşün tüm kohortta ilerleyen yaşla birlikte azalma eğiliminde olduğunu gözlemlesek de, çalışmadaki herkes bu tanıma uymuyor. Örneğin, ikili görev testini yapan 60 yaş üstü katılımcıların bir kısmının yanı sıra 50 yaş ve hatta daha genç katılımcılar olduğunu gözlemledik. Bu, yaşlandıkça çift görevli yürüme performansının mutlaka düşmediği ve bazı bireylerin yaşlanmanın etkilerine karşı daha dirençli göründüğü anlamına gelir. Çalışmamızın, yaşlılıkta ikili görev performansının sürdürülmesini destekleyen yaşam tarzı ve diğer değiştirilebilir faktörlerin yanı sıra bu faktörleri hedefleyen müdahaleleri keşfetmeye yönelik gelecekteki araştırma girişimlerini teşvik edeceğini umuyoruz.”
Referans: “The İspanya’daki orta yaşlı yetişkinlerde bilişsel işlevin ikili görev yürüyüşüne yaşla ilgili katkısı: popülasyona dayalı bir çalışmadan gözlemler” yazan Junhong Zhou, Gabriele Cattaneo, Wanting Yu, On-Yee Lo, Natalia A Gouskova, Selma Delgado- Gallén, Maria Redondo-Camós, Goretti España-Irla, Javier Solana-Sánchez, Josep M Tormos, Lewis A Lipsitz, David Bartrés-Faz, Alvaro Pascual-Leone ve Brad Manor, 1 Mart 2023, The Lancet Healthy Longevity.
DOI: 10.1016/S2666-7568(23)00009-0
Bulgular: 5 Mayıs 2018 ile 7 Temmuz 2020 arasında BBHI çalışmasına 996 kişi dahil edildi ve bunların 640’ı katılımcılar bu süre içinde (birinci ve ikinci ziyaret arasında ortalama 24 gün [SD 34]) yürüyüş ve bilişsel değerlendirmeleri tamamladı ve analizimize dahil edildi (342 erkek ve 298 kadın). Yaş ve ikili görev performansı arasında doğrusal olmayan ilişkiler gözlemlendi. 54 yıldan başlayarak, DTC’den adım süresine (β=0.27 [%95 CI 0.11 – 0.36]; p<0.0001) ve adım süresi değişkenliğine (0.24 [0.08 ila 0. 32]; p=0·0006) ilerleyen yaşla birlikte arttı. 54 yaşında veya daha büyük bireylerde, azalan genel bilişsel işlev, artan DTC ile adım adım ilerleme süresi (β=–0.27 [–0.38 ila –0.11]; p=0.0006) ve artan DTC ile adım atma süresi arasında korelasyon gösterir. değişkenlik (β=–0·19 [–0·28 ila –0·08]; p=0·0002).
Çalışma La Caixa Foundation, Institut Guttmann ve Fundació Abertis tarafından finanse edilmiştir. Junhong Zhou ve Brad Manor, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nün bağışlarıyla desteklenmektedir.