Geri Dönüş Zamanı: Yaşam Tarzı Programı Biyolojik Yaşı Tersine Çeviriyor

Geri Dönüş Zamanı: Yaşam Tarzı Programı Biyolojik Yaşı Tersine Çeviriyor
Geri Dönüş Zamanı: Yaşam Tarzı Programı Biyolojik Yaşı Tersine Çeviriyor
Woman Face Aging Concept

Veriler, “metilasyonu destekleyen bir diyet ve yaşam tarzı müdahalesinin, orta yaş ve üzerinde her iki cinsiyette de biyolojik yaşı olumlu yönde etkileyebileceğini” gösteriyor.

An 8 haftalık metilasyonu destekleyici diyet ve yaşam tarzı programının, kadınlardan oluşan bir vaka serisinde biyolojik yaşı önemli ölçüde azalttığı bulundu. }

Aging dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma makalesi, özel bir diyet/yaşam tarzı programının etkisini inceliyor.

Metilasyonu destekleyici bir diyet ve yaşam tarzı programı uygulanan altı kadından oluşan bir vaka serisi, DNA metilasyonunu ve biyolojik yaşlanma ölçümlerini etkilemeyi amaçlayan, araştırmacılar Kara N. Fitzgerald, Tish Campbell, Suzanne Makarem ve Romilly Hodges tarafından bildirildi. Bu araştırmacılar, Virginia Commonwealth Üniversitesi Fonksiyonel Tıp Enstitüsü ve Amerikan Beslenme Derneği ile ilişkilidir.

“Bu vaka serisinde katılımcılar tarafından kullanılan değiştirilebilir yaşam tarzı müdahalesi, ilk olarak katılımcıların katıldığı bir pilot klinik çalışmada araştırıldı. (50-72 yaş arasındaki tüm erkekler) kontrollere kıyasla biyolojik yaşlarını ortalama 3,23 yıl azalttı. Burada bildirilen vaka serileri, diğer popülasyonlarda büyük ölçüde aynı olan, değiştirilebilir bir yaşam tarzı müdahalesinin araştırılmasını ilerletmek için yapılmıştır; önemli olan kadınlarda.”

Ekip, sekiz haftalık bir programdan oluşan bir müdahale gerçekleştirdi. Bu program, diyet, uyku, egzersiz ve rahatlama, ek probiyotikler ve bitkisel besinler ve beslenme koçluğu hakkında rehberlik içeriyordu. Başlangıçta ve sekiz haftalık sürenin sonunda kan numuneleri üzerinde DNA metilasyonu ve biyolojik yaş analizi (Horvath DNAmAge saati (2013), SeSAMe boru hattı kullanılarak normalleştirildi) yapılmıştır.

Altı katılımcıdan beşi başlangıç ​​biyolojik yaşlarından 1,22 ila 11,01 yıl arasında bir biyolojik yaş azalması. 8 haftalık diyet ve yaşam tarzı müdahalesinden önce (55.83 yıl) ve sonra (51.23 yıl) katılımcıların ortalama biyolojik yaşlarında istatistiksel olarak anlamlı (p=.039) bir fark vardı ve ortalama 4.60 yıl azalma oldu. Programın başlangıcındaki ortalama kronolojik yaş 57,9’du ve bir katılımcı dışında hepsinin biyolojik yaşı, programın başlangıcındaki kronolojik yaşlarından daha gençti; altta yatan yaşlanma mekanizmaları.

“Kadın katılımcılardan oluşan bu vaka serisi, erkeklerde bu müdahaleye ilişkin önceki pilot çalışmayı genişleterek, her iki cinsiyette de uygun biyolojik yaş değişikliklerinin elde edilebileceğini gösteriyor. Ayrıca, hastalığı teşhis edilen kişiler yerine başka bir şekilde sağlıklı olan bireyler üzerinde yapılan araştırmalar, hastalık kaynaklı yaşlanma yerine doğrudan yaşlanmanın altında yatan mekanizmalar üzerinde bir etki olduğunu göstermektedir.”

Referans: “Biyolojik yaşın potansiyel olarak tersine çevrilmesi 8 haftalık metilasyonu destekleyici bir diyet ve yaşam tarzı programını izleyen kadınlar: bir vaka serisi”, yazan Kara N. Fitzgerald, Tish Campbell, Suzanne Makarem ve Romilly Hodges, 22 Mart 2023, Yaşlanma.
DOI: 10.18632/yaşlanma .204602