19.000’den fazla yetişkinin yer aldığı yedi çalışmanın analizi, yüksek kan basıncı ile günlük alkol tüketimi arasında, düşük seviyelerde bile net bir ilişki olduğunu ortaya çıkardı. American Heart Association, alkol alımının sınırlandırılmasını öneriyor ve optimal kardiyovasküler sağlık için sağlıklı bir yaşam tarzının önemini vurguluyor.
Her ek alkollü içecek, yıllar içinde kan basıncını artırabilir, yeni bir analize göre Hypertension dergisi.
- Amerika Birleşik Devletleri, Kore ve Japonya’da 19.000’den fazla yetişkinin yer aldığı yedi çalışmadan elde edilen verilerin analizi, sistolik (en yüksek sayı) artışlar arasında açık bir ilişki buldu. kan basıncı ve günlük tüketilen alkollü içecek sayısı.
- Günde bir alkollü içecek içen kişilerde bile, içmeyenlere kıyasla daha yüksek kan basıncına sahip bir bağlantı görüldü ve bu, Amerikan Kalp Derneği’nin alkol alımını sınırlama tavsiyesini güçlendiriyor ve henüz içmediyseniz alkol almaya başlamayın.
Alkolün Kan Basıncı Değerleri Üzerindeki Etkisi
Hipertansiyonu olmayan yetişkinlerde bile, kan basıncı değerleri yıllar geçtikçe daha hızlı yükselebilir. günlük alkollü içecek sayısı artar. Bu, bir Amerikan Kalp Derneği dergisi olan Hypertension’da 31 Temmuz’da yayınlanan yedi uluslararası araştırma çalışmasının analizine göredir.
Yedi uluslararası araştırma çalışmasının istatistiksel gücüyle bu analiz, ilk kez Düşük ve yüksek alkol alımı ile her iki katılımcıda tansiyon ölçümlerinde sürekli artış. Düşük düzeyde alkol tüketimi bile, daha yüksek kardiyovasküler olay riskine yol açabilecek, kan basıncı düzeylerinde saptanabilir artışlarla ilişkilendirildi.
Düşük Düzeyde Alkol Tüketiminin Faydalı Bir Etkisi Yok
“Biz bulduk Üniversite Tıp Fakültesi’nde epidemiyoloji ve halk sağlığı profesörü olan kıdemli çalışma yazarı Dr. İtalya’daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi’nden ve Boston Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’nda epidemiyoloji bölümünde misafir profesör. “Zaten düşük seviyede alkol tüketmenin, hiç tüketmemeye kıyasla zaman içinde daha yüksek kan basıncı değişiklikleriyle bağlantılı olduğunu görünce biraz şaşırdık – ancak bu, ağır içicilerde görülen kan basıncı artışından çok daha az.”
{13 }Alkol Tüketimi Konusunda Niceliksel Yaklaşım
“Analizimiz, dünyanın dört bir yanındaki ‘standart içeceklerde’ bulunan farklı alkol miktarlarından kaynaklanabilecek önyargıyı önlemek için yalnızca içecek sayısına değil, tüketilen alkol gramına dayalıydı. İtalya’daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde epidemiyoloji ve halk sağlığı doçenti ve bağlı araştırmacı olan çalışmanın ortak yazarı Tommaso Filippini, M.D., Ph.D. University of California Berkeley Halk Sağlığı Okulu’nda.
Çalışma Bulguları ve Çıkarımları
Araştırmacılar, beş yıldan uzun bir süredir yedi çalışmadaki tüm katılımcıların sağlık verilerini inceledi. Düzenli olarak alkol içen yetişkinleri içmeyenlerle karşılaştırdılar ve şunu buldular:
- Sistolik (en yüksek sayı) kan basıncı, ortalama 12 gram alkol tüketen kişilerde 1,25 milimetre cıva (mm Hg) yükseldi günde ortalama 48 gram alkol tüketen kişilerde 4,9 mm Hg’ye yükselmektedir. (ABD’de 12 ons normal bira, 5 ons şarap veya 1,5 ons shot damıtılmış alkollü içkilerde yaklaşık 14 gram alkol bulunur. Normal alkol içeriği, diğer ülkelerde bulunan alkollerde farklılık gösterir.)
- Diastolik ( alt sayı) kan basıncı günde ortalama 12 gram alkol tüketen kişilerde 1,14 mm Hg yükselirken, günde ortalama 48 gram alkol tüketen kişilerde 3,1 mm Hg’ye yükseliyor. Bu dernekler erkeklerde görülürken kadınlarda görülmedi. Diyastolik kan basıncı, kalp atışları arasında atardamar duvarlarına uygulanan kuvveti ölçer ve büyük tansiyona kıyasla kalp hastalığı riskinin bir göstergesi değildir.
Alkol Tüketimi İçin Öneriler
“Alkol kesinlikle kan basıncındaki artışların tek nedeni değil; ancak bulgularımız anlamlı bir şekilde katkıda bulunduğunu doğrulamaktadır. Alkol alımının sınırlandırılması tavsiye ediliyor ve bundan kaçınmak daha da iyi,” dedi Vinceti.
Katılımcıların hiçbirinin çalışmalara katıldıklarında yüksek tansiyonu olmamasına rağmen, başlangıçtaki tansiyon ölçümlerinin etkisi oldu. alkol bulguları hakkında.
“Başlangıçta tansiyon değerleri daha yüksek olan katılımcıların, alkol alımı ile zaman içindeki tansiyon değişiklikleri arasında daha güçlü bir bağlantıya sahip olduğunu bulduk. Bu, (hala “yüksek” olmasa da) kan basıncını artırma eğilimi olan kişilerin, düşük alkol tüketiminden veya hiç alkol tüketiminden en fazla fayda sağlayabileceğini gösteriyor, “dedi çalışmanın ortak yazarı Paul K. Whelton, M.D., M.Sc., the Show New Orleans’taki Tulane Üniversitesi Halk Sağlığı ve Tropikal Tıp Okulu’nda epidemiyoloji bölümünde Küresel Halk Sağlığı Kürsüsü Başkanı ve Dünya Hipertansiyon Ligi başkanı. Whelton aynı zamanda Amerikan Kalp Derneği’nin 2017 Hipertansiyon Uygulama Yönergeleri‘nin başkanıdır ve Derneğin Yetişkinlerde 1. Aşama Hipertansiyon Yönetimi konulu 2021 Bilimsel Bildirimi’nin yazım komitesinin bir üyesidir.{4 }
Amerikan Kalp Derneği tavsiyelerine göre, halihazırda içmiyorsanız başlamayın. İçiyorsanız, ölçülü alkol tüketmenin yararları ve riskleri hakkında doktorunuzla konuşun. Dernek ayrıca potansiyel sağlık yararları elde etmek için herhangi bir alkol içilmesini önermez. Bunun yerine, Life’s Essential 8 adlı optimal kardiyovasküler sağlık için Derneğin yaşam tarzı ve sağlık metriklerini takip edin: sağlıklı beslenin, fiziksel olarak aktif olun, sigara içmeyin, yeterince uyuyun, sağlıklı kilonuzu koruyun ve kolesterolü kontrol edin, kan şekeri ve kan basıncı seviyeleri.
Çalışma ayrıntıları ve arka plan:
- Araştırmacılar, yaşları 19.548 yetişkin (%65 erkek) üzerinde yapılan yedi büyük, gözlemsel çalışmanın verilerini analiz ettiler. 20’den 70’lerin başına kadar.
- Çalışmalar Amerika Birleşik Devletleri, Kore ve Japonya’da yürütüldü ve 1997 ile 2021 arasında yayınlandı. Katılımcıların hiçbirine daha önce yüksek tansiyon teşhisi konmamıştı. veya diğer kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, karaciğer hastalığı, alkolizm veya aşırı içme.
- Her çalışmanın başında olağan alkollü içecek alımı kaydedildi ve araştırmacılar bu bilgiyi günlük tüketilen normal alkol gram sayısına çevirdi. Araştırmacılar, çeşitli çalışmalardan elde edilen sonuçları birleştirmelerine ve tipik olarak tüketilen herhangi bir alkol miktarının kan basıncında zaman içindeki değişiklikler üzerindeki etkisini gösteren bir eğri çizmelerine olanak tanıyan yeni bir istatistiksel teknik kullandı.
- Sistolik kan basıncı, en yüksek kan basıncı okumasındaki sayı, kalp kasıldığında atardamar duvarlarına uygulanan kuvveti ölçer. Yaşla birlikte istikrarlı bir şekilde yükselir ve kardiyovasküler hastalık riskinin güçlü bir göstergesidir. Etkili kan basıncı yönetimi, yüksek tansiyon gelişimini azaltmak, önlemek veya geciktirmek için hayati önem taşır.
Referans: “Alkol Alımı ve Kan Basıncı Düzeyleri: Deneysel Olmayan Kohort Çalışmalarının Doz-Yanıt Meta Analizi” Silvia Di Federico, Tommaso Filippini, Paul K. Whelton, Marta Cecchini, Inga Iamandii, Giuseppe Boriani ve Marco Vinceti, 31 Temmuz 2023, Hipertansiyon.
DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.123.21224