Kilo verme ve sağlık ürünleri genellikle asılsız abartıya bağlanır.
Vücudunuzun kiloyu kontrol etme yeteneğini ve beslenme bilincini yönetmenize yardımcı olan yüksek teknoloji ürünü bir çözüm olan Lumen, metabolizma izleme ürününü destekleyen bilimi öne çıkarır ön ve merkez.
2014’te ikiz kız kardeşler Michal ve Merav Mor, her biri fizyoloji alanında doktora sahibi iki Ironman ödüllü, Lumen cihazının ve uygulamasının arkasındaki şirket olan Metaflow Ltd.’yi kurdu. Sırasıyla üründen sorumlu bilim başkanı ve araştırma ve bilimden sorumlu başkan olarak görev yapıyorlar.
Kız kardeşler, gerçek dünyadaki sağlık ve zindeliği çözme tutkusuyla uzman beslenme uzmanları, mühendisler ve tasarımcılardan oluşan bir ekip oluşturmak için girişimcilerle birlikte çalıştı. Lumen cihazının kullanımıyla ilgili sorunlar. Geliştirme ekipleri, yıllardır sporcuların en yüksek performansa ulaşmalarına yardımcı olan bir sistem tasarladı.
IOS veya Android uygulamasıyla birlikte bu süreç, nefes yoluyla metabolizmayı ölçer ve metabolik verilerinize dayalı olarak günlük kişiselleştirilmiş bir yemek planı oluşturur. kilo vermenize ve antrenmanlarınızı optimize etmenize yardımcı olur.
Dr. Michal ve Merav Mor
Vizyonları, dengeli ve kişiselleştirilmiş günlük beslenme için başlangıç noktası olarak metabolizmaya odaklanarak kilo yönetimine yaklaşımımızda devrim yaratmaktır. Lumen cihazı, bir kişinin yakıt kullanımını ölçmek için metabolizmayı ölçer.
Bu yeni bir fikir değil. Yıllar boyunca sporcular ve tıbbi tesisler, tüketilen karbondioksitin (CO2) oksijene (O2) oranını kullanmaya odaklandı. Ancak Mor kardeşler Lümen yaklaşımını mükemmelleştirene kadar, bu oranı ölçmek için bir kişinin 60 dakikaya kadar bir metabolik arabada veya bölmede kalması gerekiyordu.
Bu sonuçları analiz etmek için eğitimli bir uygulayıcı gerekiyordu. Lumen’in patent bekleyen teknolojisi, metabolik yakıt kullanımını ölçmek için gereken süreyi 60 dakikadan tek bir nefese indirir.
Lumen, çok daha etkileyici sonuçları olan etkileyici bir üründür. Ağırlık kontrolü birincil odak noktası olabilir; ancak, genel sağlığı ve farkındalığını takip etmek isteyen herkes, bunu kontrol ederek muazzam kişisel içgörüler elde edebilir.
Lumen’de Öne Çıkanlar
Lumen’i kullanmak nispeten kolaydır. Ancak Lumen alkol ölçer cihazını hazırlamak ve zihniyetinizi ayarlamak daha büyük bir zorluk olabilir. Diğer tüm sağlık ve egzersiz rejimlerinde olduğu gibi, sebat etmek için sağlam bir taahhütte bulunmalısınız.
Lumen ciddi bir iştir. Nefes analiz cihazı oyuncak değildir. Onunla birlikte gelen uygulama da çocuk oyuncağı değil.
Vücudunuzun yakıt olarak ne kullandığını gerçek zamanlı olarak görmek için vücudunuzun karbondioksit konsantrasyonunun yeni bir ölçüsünü almak üzere her sabah Lümen’e nefes alarak başlayın. Ardından, ilerlemenizi değerlendirmek için günlük metabolizma ölçümleriniz için Lumen uygulamasını kontrol edin.
İlk uygulama kurulumunda hedeflerinizi ve odak alanlarınızı seçersiniz. Bu seçenekler, ana konsantrasyon yolunuzu seçmenize yardımcı olur: kilo verme, kondisyon performansı veya metabolik sağlık. Odağınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.
Sonra pratik nefes alma turları gelir. Bu, ilk kurulumun en kritik kısmıdır. Benim için en rahatsız edici kısım buydu. İlk başta nefes alma düzenini doğru yakalayamadım.
Nefes Kritik Kullanımını Öğrenmek
Görünüşe göre, bu sorunu yaşayan tek yeni Lumen kullanıcısı ben değilim. Defalarca tekrarlanan tüm bir uygulama oturumu, başlatma sürecinde yerleşiktir.
Animasyonlu eğitim istemleri, sizi uygulamada o aşamada tutar. Doğru olana kadar, nefes analizi rutininde ilerleyemezsiniz.
Bunu zorlaştıran nedir? Lumen cihazı ile nasıl nefes alınacağını öğrenmek. Ardından nefesinizi 10 saniye tutmayı öğrenmek gelir.
Bu görev, beyniniz bilinçli olarak fark etmediğiniz şeyi anlayana kadar mantıklı olmayan bir hassasiyetle yapılmalıdır. Nefesinizi dikkatli ve kontrollü tutmalısınız.
Kurulumun üçüncü kısmı, tuttuğunuz nefesi Lumen ağızlığından dışarı vermektir. İşin püf noktası, görüntülenen bir topu uygulama ekranındaki ilerleme çubuğunun gri merkezinde tutmaktır. Bunu ne kadar hızlı veya yavaş yaptığınız ve uyguladığınız nefes alma kuvvetinin derecesi, çözümün önemli bir parçasıdır.
Uygulama Koçluğu Gereklidir
Hayal kırıklığıyla yenilmemek zordur. Hızlı başlangıç kitapçığı ve Lumen uygulaması, mükemmel Lümen metabolizması ölçümleri elde etmek için üç bölümden oluşan sürecin pratik gerektirdiği konusunda sizi uyarıyor.
“İlk başta biraz zor olabilir, ancak biraz pratikle bir profesyonel olacaksınız. !” alıştırma ekranını teşvik ediyor.
Başlangıç sürecinin benim için en kolay kısmı, Lumen ağızlık cihazını Lumen ölçüm uygulamasıyla eşleştirmekti.Cihazı açmak için bir düğmeye basmanız yeterlidir. Eşleştirmeyi onaylamak için Lumen ağızlık yanıp söner. Çok basit!
İlk metabolizma ölçümlerinin ötesine geçmek için uygulama seanslarında ustalaşın. İşin zor kısmı bu.
Bilimi Takip Edin
Bütün bunların amacı nedir? Her sabah doğru metabolizma ölçümleri yapmak, başarınız için çok önemlidir. Bu Lümen seviyesi, vücudunuzun yakıt olarak neyi yaktığını bilmenizi sağlar, böylece uygulama, kendi benzersiz nefes imzanıza göre özel bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Lumen geliştiricilerine göre herkesin benzersiz bir CO2 aralığı vardır . Uygulamadaki Bugün sekmesinde metabolik CO2 aralığınızı anlamak için nefes imzalarınızın ilerlemesini takip edebilirsiniz. Nefes imzanız ne kadar yüksekse, genel sağlık ve beslenmenizde o kadar fazla ilerleme kaydedersiniz.
Lümen sisteminin ilerlemenizi ölçmesi zaman alır. Birikmiş Lumen Flex özelliklerinin ilerlemesi için Lumen’in iki haftaya ihtiyacı vardır.
En iyi ve en doğru sonuçları almak için yiyecek ve egzersiz tercihlerinizi girmek için biraz zaman ayırın. Diğer “sizi tanıma kategorileri”, uyku programınızı ve hedef kilonuzu içerir.
Uygulama Arayüzü
Lumen uygulama menüsünün ayarlar bölümünde, Google Fit verilerinin entegre edilmesi için yetki verebilirsiniz. belirli Garmin cihazlarıyla birlikte. Elbette, Lumen’in metabolizma eğitimi sürecinden yararlanmak için bu diğer cihazlara ihtiyacınız yoktur.
Uygulamayı, sabah nefes analiziniz, günlük egzersiziniz ve beslenme hatırlatıcılarınız için size hatırlatıcı veya bildirim gönderecek şekilde ayarlayabilirsiniz.{1 }
Ayrıca, Boost günü ve Uyku Vakti hatırlatıcıları ayarlayabilirsiniz. Uygulama ayrıca, okumalarınıza ve sonuçlarınıza yansıyan analiz eğilimlerine dayalı olarak yolunuza birçok koçluk önerisi gönderebilir.
Önemli ölçüm döngülerinden biri Lumen Flex’tir. İlk esnek puanınız, Lumen sistemini iki hafta kullandıktan sonra oluşturulur. Puan, 0 ile 21 arasındaki yedi puanlık dağılıma dayalı olarak metabolizmanızın düşük, orta veya yüksek esnekliğe sahip olup olmadığını gösterir.
Esnek puanınızı artırmak, performansınızı ve kilo kontrolünüzü artırmanın anahtarıdır. Bu, vücudunuzun karbonhidrat ve yağ alımını orantılı olarak nasıl ele aldığının bir analizidir. İlk iki haftadan sonra, esnek puanınız haftalık olarak güncellenir.
Amaç, vücudunuzun ihtiyaçlarına göre yakıt kaynağı olarak karbonhidrat ve yağ kullanımı arasında verimli bir şekilde geçiş yapmasına olanak tanıyan esnek bir metabolizma geliştirmektir.{ 1}
Son Düşünceler
Daha önce tüm bu bilime dayalı nefes analizinin özveri gerektirdiğini belirtmiştim. Lumen’i gelişigüzel kullanmak en yüksek sonuçları sağlamayacaktır. Metabolizmanızın sorumluluğunu üstlenme arzunuz bu ürünün maliyetiyle besleniyor olabilir.
Lumen’in fiyatı şu anda 249 ABD doları ile 349 ABD doları arasındadır ve web sitesinde belirtildiği gibi, 30 gün, soru sorulmadan para iade garantisi. Cihaz bir seyahat çantası, şarj yuvası, USB-C kablosu ve birinci sınıf müşteri desteğiyle birlikte gelir.
Kullanıcılar, uygulamayı Apple’ın App Store’undan ve Google’dan ücretsiz olarak indirebilir Oynat.
İçeriğindeki belgeler, Lumen cihazının metabolik ölçüm sürecinin araştırılmasını ve geliştirilmesini destekleyen bilimsel çalışmaların ayrıntılarını verir.
Lumen, aylık bir milyon metabolizma ölçümünün Lumen kullanıcılarının şunları yapabildiğini kanıtladığını iddia eder:{1 }
- Tutarlı olarak haftada ortalama 1,5 pound kilo verin
- Metabolik esnekliği yüzde 66 artırın
- Oruç pencerelerini günde 12 saate çıkarın
{ 12}Günlük hareketi 1.000 adım artırın
.