Bu bulgular, olumsuz duyguları daha iyi yönetmenin nörodejenerasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Cenevre Üniversitesi’nden (UNIGE) bir ekip, olumsuz duyguların yaşlı yetişkinlerde beyin etkinliği üzerinde kalıcı bir etkisi vardır.
Nörodejeneratif hastalıkların ve bunamanın başlamasının olumsuz duygular, kaygı ve depresyon tarafından desteklendiğine inanılmaktadır. Ancak bu duyguların beyin üzerindeki etkisi ve zararlı etkilerinin sınırlandırılma olasılığı halen araştırma konusudur. Bu konuya ışık tutmak için Cenevre Üniversitesi’nden (UNIGE) sinirbilimciler, başkalarının psikolojik sıkıntılarına maruz kaldıklarında hem genç hem de yaşlı yetişkinlerin beyin aktivasyon modellerini incelediler.
Yaşlı yetişkinlerin nöronal bağlantıları önemli duygusal katılık sergilerler: Negatif duygular, özellikle arka singulat kortekste ve amigdalada – duygu düzenleme ve otobiyografik bellekte çok önemli roller oynayan iki beyin bölgesinde – bu bağlantıları aşırı ve ısrarlı bir şekilde değiştirir.
Bu sonuçlar, yayınlanacak. Doğada Yaşlanma’da, bu duyguların örneğin meditasyon yoluyla daha iyi yönetilmesinin nörodejenerasyonu sınırlamaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Son 20 yıldır, sinirbilimciler beynin duygulara nasıl tepki verdiğini araştırıyorlar.
{ 6}”Duygusal bir uyaranın algılandığı anda ne olduğunu anlamaya başlıyoruz” diye açıklıyor UNIGE’nin İsviçre Duygular Merkezi’nde araştırmacı olan Dr. Olga Klimecki UNIGE’nin ortak yönettiği bir Avrupa araştırma projesinin parçası olarak yürütülen bu çalışmanın son yazarı olan Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen.
”Ancak, sonrasında ne olduğu bir sır olarak kalıyor. . Beyin bir duygudan diğerine nasıl geçer? İlk durumuna nasıl döner? Duygusal değişkenlik yaşla birlikte değişir mi? Beynin duyguları yanlış yönetmesinin sonuçları nelerdir?”
En üstteki resim, 27 yaşlı yetişkin ile 29 genç yetişkin arasında, yoğun duyguların ardından dinlenme dönemlerinde değişen beyin aktivasyonlarını gösteriyor ( Deney 1’deki HE sonrası) ve düşük duygulu (LE sonrası) videolar. Alttaki resim, HE > LE’yi izleyen dinlenme sürelerine yanıt veren beyin bölgelerini ve ayrıca bu aktivasyonların HE > sırasındaki duygusal tepkilerle örtüşmesini gösterir. 127 yaşlı yetişkinden alınan verilerle Deney 2’deki LE videoları. Katkı payı: © Rakam, Baez-Lugo ve diğerleri, 2023, Doğada Yaşlanma
Psikoloji alanındaki önceki araştırmalar, duyguları hızlı bir şekilde değiştirme yeteneğinin ruh sağlığı için faydalı olduğunu göstermiştir. Tersine, duygularını düzenleyemeyen ve uzun süre aynı duygusal durumda kalan kişilerde depresyon riski daha yüksektir.
”Amacımız, duygu durumlarını izledikten sonra beyinde hangi izlerin kaldığını belirlemekti. Beynin tepkisini ve her şeyden önce iyileşme mekanizmalarını değerlendirmek için sahneler. Normal ve patolojik yaşlanma arasındaki olası farkları belirlemek için yaşlı yetişkinlere odaklandık” diyor UNIGE’deki İsviçre Duygusal Bilimler Merkezi ve Tıp Fakültesi Temel Nörobilimler Bölümü’nde profesör olan Patrik Vuilleumier. bu çalışmanın ortak yönetmenliğini üstlendi.
Tüm beyinler eşit yaratılmamıştır
Bilim adamları, gönüllülere duygusal acı çeken insanları gösteren kısa televizyon klipleri gösterdiler – örneğin bir doğal afet veya sıkıntı durumu sırasında – fonksiyonel MRI kullanarak beyin aktivitelerini gözlemlemek için nötr duygusal içeriğe sahip videoların yanı sıra. İlk olarak ekip, 65 yaş üstü 27 kişilik bir grubu 25 yaş civarında 29 kişilik bir grupla karşılaştırdı. Aynı deney daha sonra 127 yaşlı yetişkinle tekrarlandı.
Patrik Vuilleumier’in laboratuvarı ve araştırma görevlisi Sebastian Baez Lugo, “Yaşlı insanlar genellikle genç insanlardan farklı bir beyin aktivitesi ve bağlantı modeli gösteriyor” diyor. bu çalışmanın ilk yazarı.
”Bu, dinlenme durumunda yüksek düzeyde etkinleştirilmiş bir beyin ağı olan varsayılan mod ağının etkinleşme düzeyinde özellikle belirgindir. Etkinliği, duyguların düzenlenmesinde rol oynadığını düşündürecek şekilde, depresyon veya kaygı nedeniyle sıklıkla kesintiye uğrar. Yaşlı erişkinlerde, bu ağın bir parçası olan otobiyografik hafızayı işleyen arka singulat korteks, önemli duygusal uyaranları işleyen amigdala ile bağlantılarında bir artış gösterir. Bu bağlantılar, kaygı puanı yüksek, uzun uzun düşünen veya olumsuz düşüncelere sahip kişilerde daha güçlüdür.”
Empati ve yaşlanma
Bununla birlikte, yaşlı insanlar duygularını genç insanlara göre daha iyi düzenleme eğilimindedir. ve olumsuz bir olay sırasında bile olumlu ayrıntılara daha kolay odaklanın. Ancak arka singulat korteks ile amigdala arasındaki bağlantıdaki değişiklikler, daha fazla kaygı, ruminasyon ve olumsuz duygular gösteren kişilerde vurgulanan normal yaşlanma fenomeninden bir sapmaya işaret edebilir. Posterior singulat korteks, demanstan en çok etkilenen bölgelerden biridir ve bu semptomların varlığının nörodejeneratif hastalık riskini artırabileceğini düşündürür.
”Demans riskini artıran, zayıf duygusal düzenleme ve kaygı mıdır? yoksa tam tersi mi? Hala bilmiyoruz” diyor Sebastian Baez Lugo. “Hipotezimiz, daha endişeli insanların duygusal mesafe koyma kapasitelerinin hiç olmadığı veya daha az olduğu yönünde. Yaşlanma bağlamındaki duygusal atalet mekanizması, bu insanların beyinlerinin, başkalarının acılarını kendi duygusal anılarıyla ilişkilendirerek olumsuz bir durumda “donmuş” kalmasıyla açıklanabilir.”
Meditasyon bir çözüm olabilir mi?
Duygusal atalet mekanizmasına göre hareket ederek bunamayı önlemek mümkün olabilir mi? Araştırma ekibi şu anda bir yandan yabancı dil öğrenmenin, diğer yandan meditasyon uygulamasının etkilerini değerlendirmek için 18 aylık bir girişimsel çalışma yürütüyor.
”Sonuçlarımızı daha da geliştirmek için, ayrıca iki tür meditasyonun etkilerini karşılaştırın: kişinin kendi duygularına konsantre olmak için şimdiki zamana demirlemesinden oluşan farkındalık ve başkalarına karşı olumlu duyguları aktif olarak artırmayı amaçlayan ‘şefkatli’ meditasyon olarak bilinen meditasyon. diye ekliyor yazarlar.
Referans: “Olumsuz sosyo-duygusal olaylara maruz kalma, yaşlı yetişkinlerde dinlenme halindeki beyin ağlarında sürekli değişikliğe neden olur” yazan Sebastian Baez-Lugo, Yacila I. Deza-Araujo, Christel Maradan, Fabienne Collette, Antoine Lutz, Natalie L. Marchant, Gaël Chételat, Patrik Vuilleumier, Olga Klimecki ve Medit-Ageing Research Group, 12 Ocak 2023, Nature Aging.
DOI: 10.1038/s43587-022-00341-6
Bu araştırma, büyük bir Avrupa daha iyi yaşlanma için farmakolojik olmayan müdahalelerin etkisini değerlendirmeyi amaçlayan MEDIT-AGEING araştırması.