Genellikle olumsuz duygular olarak görülen kaygı ve öfkenin, zevk ve umuda benzer şekilde enerji verici maddeler olarak işlev gördüğü bulundu. Ancak bu daha karanlık duygular, azalan stratejik düşünme ve baş ağrısı, mide bulantısı, sırt ağrısı ve uykusuzluk gibi stresle ilişkili psikosomatik semptomlar dahil olmak üzere olumsuz sağlık etkileriyle ilişkilidir.
Çok uluslu bir araştırmaya göre, The University of Essex tarafından, kaygı ve öfke gibi olumsuz duygulardan yararlanmak, kişinin sağlığı pahasına da olsa daha büyük başarılara yol açabilir. Çalışma, zihnin “başarı duygularını” nasıl işlediğini araştırdı.
Journal of Personality and Social Psychology’de yayınlanan makale, başarıyı yönlendiren ve etkileyen 12 duyguyu bilimsel olarak tanımladı. Çalışma, olumsuz olarak algılanmalarına rağmen, kaygı ve öfkenin, tıpkı keyif ve umut gibi, enerji verici olarak işlev görebileceğini buldu.
Ancak, bu daha karanlık duygular, stratejik düşünme eksikliği ve stres de dahil olmak üzere kötü sağlıkla bağlantılıdır. baş ağrısı, mide bulantısı, sırt ağrısı ve uykusuzluk gibi ilişkili psikosomatik belirtiler. Genel olarak, umut en güçlü duygudur – çalışma, öğrenmeden zevk almaya, başarı arzusuna ve başarıdan gurur duymaya yol açan olumlu algıları ve kontrol duygularını keşfetti.
Eşit beceriye sahip iki öğrencinin sınava girmesi durumunda keşfedildi. umutlu öğrencinin olumsuz düşünen akranlarından bir not daha yüksek elde edeceği bir test. Bu, daha az iyimser olan kişinin başarısız D notu alacağı, olumlu öğrencinin ise eve C notu alacağı anlamına gelebilir.
Essex Psikoloji Bölümü’nden çalışma lideri Profesör Reinhard Pekrun şunları söyledi: “Bu, şimdiye kadar yapılan ilk çalışmadır. başarı duyguları için bir 3B model geliştirdi.
“Model ilk bakışta soyut görünse de, başarı duygularının hayatımızın kritik öneme sahip bölümleriyle nasıl ilişkili olduğunu gösterir ve iş görüşmelerinde, testlerde, ve diğer stresli durumlar. İlginç bir şekilde, kaygı ve öfke gibi duyguların bazen bizi zevk veya rahatlamadan daha fazla motive ettiğini bulduk.”
Ancak, enerji verici güçlerine rağmen, kaygının bıçak ağzı akıl sağlığı sorunlarına yol açabilir, zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. bağışıklık sisteminin çalışmasına ve uzun vadede performansın düşmesine neden olur. Genel olarak umut, başarıyı ateşlemenin ve uzun vadeli mutluluğu teşvik etmenin en sağlıklı ve en iyi yoluydu. Başarısızlık ve mücadele, kişinin geleceğini tanımlamaz. Duygusal tepkiler üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan, başarısızlık algısıdır.”
Psikolojik çalışma, çeşitli üniversitelerden öğrencileri ve genel yetişkin nüfusu kapsıyordu. İngiltere, Almanya, Amerika ve Kanada olmak üzere dört farklı ülkede gerçekleştirildi.
1.000’den fazla kişiyi inceledi ve onları üniversite ve iş yerindeki farklı zorlu durumlarda değerlendirdi. Araştırmanın artık koçların, öğretmenlerin ve yöneticilerin başarıya nasıl ilham verdiğini etkileyeceği umulmaktadır.
Bu makale, başarıyı vurgulamak yerine görevlerin değerini, anlamını ve ilginçliğini teşvik etmenin daha iyi sonuçlara yol açtığını ortaya koydu.
Bulgular, liderlerin iş arkadaşları, öğrenciler ve sporcularda heyecan ve umut uyandırmak için şevk göstermelerinin önemli olabileceğini gösteriyor.
Referans: “A Three-D-D Achievement Taxonomy of Achievement Emotions”, Reinhard Pekrun , Herbert W. Marsh, Andrew J. Elliot, Kristina Stockinger, Raymond P. Perry, Elisabeth Vogl, Thomas Goetz, Wijnand A.P. van Tilburg, Oliver Lüdtke ve Walter P. Vispoel, Ocak 2023, Journal of Personality and Social Psychology.{7 } DOI: 10.1037/pspp0000448