Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yetişkinlerin %75’inin seksten sonra daha iyi uyuduğunu ve birçoğunun uykudaki iyileşmeyi uyku hapının etkisiyle karşılaştırdığını ortaya koydu. Araştırmacılar, bu alanın büyük ölçüde keşfedilmemiş olduğunun altını çizdi ve uykudaki bu iyileşmenin orgazmın fizyolojik sürecinden mi yoksa eşler arasındaki anlamlı bağdan mı kaynaklandığına dair gelecekte araştırma yapılmasını önerdi.
Cinsel aktiviteye girdikten sonra, çoğu yetişkinler uykuda iyileşme yaşadıklarını bildirdi.
Kısa bir süre önce SLEEP 2023 yıllık toplantısını sunan araştırma, yetişkinlerin dörtte üçünün cinsel aktiviteden sonra daha iyi uyuduğunu belirtti ve çoğu katılımcı, uyku haplarının uykuları üzerindeki etkisinin şuna eşit olduğunu belirtti: veya seksten daha az faydalı.
Anket sonuçları, yanıt verenlerin dörtte üçünün yatmadan önce cinsel aktiviteye girdiklerinde daha iyi uyuduğunu ve çoğunun bu gecelerde uykularında orta düzeyde bir iyileşme gözlemlediğini gösterdi. Ayrıca, katılımcıların %64’ü uyku haplarının uykuları üzerindeki etkisinin seks ile karşılaştırılabilir veya onun kadar avantajlı olmadığı sonucuna vardı.
“Seks ve orgazmın uyku kalitesi üzerindeki etkisine ilişkin çok az bilimsel veri var. ” dedi baş yazar Dr. Douglas Kirsch, Kuzey Karolina, Charlotte’daki Atrium Health’de uyku tıbbı tıbbi direktörü. “Bu veriler oldukça başlangıç niteliğinde olsa da, seksin uykuya yardımcı olmak için ne sıklıkla kullanıldığı ilginçti.”
Çalışmaya, sosyal medyada paylaşılan sekiz soruluk çevrimiçi bir anketi tamamlayan 53 yetişkin dahil edildi. Yanıt verenlerin yüzde seksen dokuzu 25 ile 49 yaşları arasındaydı ve %53’ü kadındı.
Kirsch ve ortak yazar Dr. Seema Khosla’ya göre, Kuzey Dakota Uyku Merkezi’nin tıbbi direktörü Fargo’ya göre, filmler ve kitaplar genellikle insanların cinsel aktiviteden sonra daha hızlı uykuya daldıklarını ileri sürer. Ancak, bu ilişkiyi araştıran çok az araştırma var ve ek soruların yanıtlanması gerekiyor.
Kirsch, seksin uyku üzerindeki etkisinin öncelikle orgazmla ilgili fizyolojik bir süreç olup olmadığını merak ettiğini belirtti. Değilse, eşler arasında seks olmayan anlamlı bağlantılardan sonra benzer sonuçların elde edilip edilemeyeceğini merak ediyor.
“Bu ön veriler, seks ve uykusuzluk etrafında çoğunlukla keşfedilmemiş bir alan hakkında bir konuşma başlatıyor,” dedi Khosla.
Referans: “Cinsel Aktivite, Farmakolojik Uyku Yardımcılarıyla Karşılaştırıldığında Uykuyu Ne Kadar İyileştiriyor?” Douglas Kirsch ve Seema Khosla, 29 Mayıs 2023, SLEEP.
DOI: 10.1093/sleep/zsad077.0405