Michigan Medicine tarafından JAMA Pediatrics’te yayınlanan bir araştırma, 3-5 yaş arası üzgün çocukları yatıştırmak için akıllı telefonlar ve tabletler gibi cihazların kullanılmasının, özellikle erkeklerde artan duygusal düzensizlikle ilişkili olduğunu bulmuştur.
Akıllı telefonlar ve tabletler, okul öncesi çağındaki bir çocuğu kısa vadede sakinleştirmeye yardımcı olabilir, ancak duygusal başa çıkma becerilerini uygulama fırsatlarını azaltabilir.
Bu, tıpkı kendileri gibi birçok ebeveynin yaşadığı bir sahnedir. Akşam yemeği pişirmeye, bir telefon görüşmesi yapmaya veya ayak işlerini yapmaya çalışıyorlar, çocukları sinir krizi geçiriyor.
Bazen, okul öncesi telaşlı bir çocuğa dijital bir cihaz vermek, hızlı bir düzeltme sunuyor gibi görünüyor. Ancak yeni bulgular, bu sakinleştirme stratejisinin gelecekte daha kötü davranış sorunlarıyla bağlantılı olabileceğini gösteriyor.
3-5 yaş arası üzgün çocukları sakinleştirmek için akıllı telefonlar ve tabletler gibi cihazların sık kullanımı, çocuklarda duygusal düzensizliğin artmasıyla ilişkilendirildi. JAMA Pediatri’de yapılan bir Michigan Medicine araştırmasına göre, özellikle erkek çocuklarda.
“Küçük bir çocuğu sakinleştirmek için mobil cihazları kullanmak, evdeki stresi azaltmak için zararsız, geçici bir araç gibi görünebilir, ancak uzun sürebilir Michigan Üniversitesi Sağlık CS Mott Çocuk Hastanesi’nde gelişimsel davranışsal bir çocuk doktoru olan baş yazar Jenny Radesky, “Düzenli bir yatıştırıcı strateji ise vadeli sonuçlar” dedi.
“Özellikle erken çocukluk döneminde, cihazlar kendi kendini düzenlemeye yönelik bağımsız ve alternatif yöntemler geliştirme fırsatlarının yerini alabilir.”
Çalışmaya, 3-5 yaşları arasında katılan 422 ebeveyn ve 422 çocuk dahil edildi. Ağustos 2018 ve Ocak 2020, COVID-19 salgını başlamadan önce. Araştırmacılar, altı aylık bir süre boyunca cihazları sakinleştirici bir araç olarak ne sıklıkta kullandıklarına ve duygusal tepkisellik veya düzensizlik belirtileriyle ilişkilendirmelerine ilişkin ebeveyn ve bakıcı tepkilerini analiz etti.
Artan düzensizliğin belirtileri, üzüntü ve heyecan arasında hızlı geçişleri içerebilir , ruh halinde veya duygularda ani bir değişiklik ve artan dürtüsellik.
Bulgular, cihazla sakinleştirme ile duygusal sonuçlar arasındaki ilişkinin, hali hazırda hiperaktivite, dürtüsellik ve güçlü bir duygu durumu yaşayan genç erkek ve çocuklarda özellikle yüksek olduğunu gösteriyor. öfke, hüsran ve üzüntü gibi duygulara yoğun tepki verme olasılıklarını artıran bir mizaç
“Bulgularımız, ajite olmuş çocukları yatıştırmanın bir yolu olarak cihazların kullanılmasının, halihazırda duygusal başa çıkma konusunda mücadele eden kişiler için özellikle sorunlu olabileceğini gösteriyor. Radesky,” dedi.
Okul öncesinden anaokuluna kadar olan dönemin, çocukların becerilerini sergileme olasılığının daha yüksek olduğu bir gelişim aşaması olduğunu belirtiyor. öfke nöbetleri, meydan okuma ve yoğun duygular gibi zor davranışlar. Bu, ebeveynlik stratejisi olarak cihazları kullanmayı daha da cazip hale getirebilir.
Radesky, “Bakıcılar, çocukların olumsuz ve zorlayıcı davranışlarını hızlı ve etkili bir şekilde azaltırlarsa, cihazları kullanmaktan anında rahatlayabilirler” diyor. “Bu, hem ebeveynler hem de çocuklar için ödüllendirici bir duygu ve her ikisini de bu döngüyü sürdürmeleri için motive edebilir.
“Zor davranışları yönetmek için cihaz kullanma alışkanlığı, çocukların medya talepleri de güçlendikçe zamanla güçleniyor. Cihazlar ne kadar sık kullanılırsa, çocuklar ve ebeveynleri diğer baş etme stratejilerini kullanma konusunda o kadar az pratik yapar.”
Alternatif yatıştırıcı yöntemler, duygu düzenleme becerileri geliştirmeye yardımcı olabilir
Radesky, Kendisi de iki çocuk annesi, ebeveynlerin çocukların dikkatini dağıtmak için seyahat veya işle aynı anda birden fazla iş yaparken olduğu gibi cihazları stratejik olarak kullanabilecekleri zamanlar olduğunu kabul ediyor. Medyanın çocukları meşgul etmek için ara sıra kullanılması beklenebilir ve gerçekçi olsa da, birincil veya düzenli bir yatıştırıcı araç haline gelmemesi önemlidir.
Çocuk sağlığı uzmanı ayrıca, cihazların küçük yaştaki çocuklarla kullanılması hakkında ebeveynler ve bakıcılarla görüşme başlatmalıdır. ve duygusal düzenleme için alternatif yöntemleri teşvik ettiğini söylüyor.
Radesky, ebeveynler bir cihaza yönelmek istediğinde önerdiği çözümler arasında.
- Duyusal teknikler: Küçük çocukların, ne tür duyusal girdilerin onları sakinleştirdiğine dair kendi benzersiz profilleri vardır. Bu, sallanmayı, sarılmayı veya baskı yapmayı, trambolinde zıplamayı, ellerinde macun ezmeyi, müzik dinlemeyi veya bir kitaba veya ışıltılı kavanoza bakmayı içerebilir. Çocuğunuzun sabırsızlandığını görürseniz, bu enerjiyi vücut hareketlerine veya duyusal yaklaşımlara yönlendirin.
- Duyguyu adlandırın ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini: Ebeveynler, çocuklarının ne hissettiğini düşündüklerini etiketlediğinde , her ikisi de çocuğun dili duygu durumlarıyla ilişkilendirmesine yardımcı olur, ama aynı zamanda çocuğa anlaşıldığını gösterir. Ebeveynler ne kadar sakin kalabilirse, Mister Rogers’ın bir zamanlar dediği gibi, çocuklarına duyguların “bahsedilebilir ve yönetilebilir” olduğunu gösterebilirler.
- Renk bölgelerini kullanın: Çocuklar küçükken, duygular gibi soyut ve karmaşık kavramları düşünmek zor. Renk bölgeleri (sıkılmış için mavi, sakin için yeşil, endişeli/telaşlı için sarı, patlayıcı için kırmızı) çocukların anlaması daha kolaydır ve buzdolabında saklanan görsel bir rehber haline getirilebilir ve küçük çocukların nasıl olduğuna dair zihinsel bir resim çizmelerine yardımcı olur. beyinleri ve vücutları hissediyor. Ebeveynler bu renk bölgelerini zorlu anlarda kullanabilir (“Kıpırdamaya başladın ve sarı bölgedesin – yeşile dönmek için ne yapabilirsin?”)
- Yedek davranışlar sunun: Çocuklar Üzüldüklerinde oldukça olumsuz davranışlar gösterebilirler ve bunun durmasını istemek normal bir içgüdüdür. Ancak bu davranışlar duyguları iletiyor – bu nedenle çocuklara bunun yerine yapmaları için daha güvenli veya daha problem çözücü bir ikame davranışı öğretilmesi gerekebilir. Bu, duyusal bir strateji öğretmeyi (“vurmak insanları incitir; onun yerine bu yastığa vurabilirsin”) veya daha net bir iletişimi (“dikkatimi çekmek istiyorsan koluma hafifçe vur ve ‘özür dilerim anne’ de)” içerebilir.
Ebeveynler ayrıca zamanlayıcılar ayarlayarak, çocuklara cihazların ne zaman ve nerede kullanılabileceğine dair net beklentiler vererek ve net durma noktaları olan ve yalnızca otomatik olarak oynatılmayan uygulamaları veya video hizmetlerini kullanarak teknolojiyle ilgili öfke nöbetlerini önleyebilir. veya çocuğun kaydırmaya devam etmesine izin verin.
Çocuklar sakin olduğunda, bakıcıların onlara duygusal başa çıkma becerilerini öğretme fırsatları da oluyor, diyor Radesky. Örneğin, en sevdikleri peluş hayvanın nasıl hissedebileceği ve büyük duygularıyla nasıl başa çıkıp sakinleşecekleri hakkında onlarla konuşabilirler. Bu tür şakacı tartışmalar çocukların dilini kullanır ve onlarda yankı uyandırır.
“Tüm bu çözümler, çocukların kendilerini daha iyi anlamalarına ve duygularını yönetme konusunda kendilerini daha yetkin hissetmelerine yardımcı oluyor,” dedi Radesky. “Aynı zamanda sakin kalmaya ve çocuğun duygularına aşırı tepki vermemeye çalışması gereken bir bakıcı tarafından tekrar edilmesi gerekir, ancak bu, ömür boyu sürecek duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
“Aksine, dikkat dağıtıcı bir madde gibi bir dikkat dağıtıcı kullanmak mobil cihaz bir beceri öğretmez – sadece çocuğu nasıl hissettiğinden uzaklaştırır. Bu becerileri erken çocukluk döneminde oluşturmayan çocuklar, yaşlandıkça okulda veya akranlarıyla stresli olduklarında mücadele etme olasılıkları daha yüksektir. 3-5 Yaş Arası Çocuklarda Tepkisellik ve Yürütücü İşlevsellik”, Jenny S. Radesky, MD; Niko Kaciroti, Doktora; Heidi M. Weeks, Doktora; Alexandria Schaller, BS ve Alison L. Miller, PhD, 12 Aralık 2022, JAMA Pediatri.
DOI: 10.1001/jamapediatrics.2022.4793